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商品訊息描述
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【記者黃緒生台北報導】2016台灣同志遊行將於29日登場，今年主題為「一起FUN 出來－打破『假友善』，你我撐自在」，希望促進各種議題和族群的對話，讓社會正視「假友善」。
2016台灣同志遊行預計在29日舉行，下午1時30分起在景福門圓環西側集合，預計2時30分出發，遊行初步規劃為南、北兩個路線，北路線沿中山南路、青島東路、林森南路、忠孝東路、新生南路至仁愛路，南路線沿信義路、新生南路、和平東路、羅斯福路至中山南路。
主辦單位、台灣同志遊行聯盟表示，今年主題為「一起FUN 出來－打破『假友善』，你我撐自在」，多年來在許多團體努力下，性別議題漸趨多元，但當社會高喊「看見多元、接納差異」時，如長髮男警被免職等「為你好的友善說詞」，其實包裹的是隱形歧視。
為消弭這些隱形歧視，台灣同志遊行聯盟指出，打破「假友善」是撐出自在空間的首要之務，唯有促進各種議題和族群的對話，認知差異、深化同理，才不會變成只是口頭說說的假友善，希望透過同志遊行，讓不同年齡、障礙、階級、族群的性多樣社群，能從重重的假友善中解放出來。2016/10/23
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一名46歲糖尿病患，原本透過藥物、運動與均?飲食控制得宜，但近日趕報告熬夜，每天只睡3、4小時，回診血糖值又飆高。醫師指出，熬夜除了影響精神、情緒與疲勞外，還可能使血壓、血糖飆高，甚至導致肝功能異常或心血管疾病。
「熬夜是文明病！」新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，現代人生理時鐘往後延，不少人熬夜隔天早起造成睡眠不足，不少人平日每晚睡不到6小時，周末拚命補眠，但對身體的危害已造成。
台大醫院北護分院長黃國晉說，常熬夜患者通常精神不好、注意力不集中，脾氣特別暴躁。隔天常肩頸痠痛、用眼過度，熬夜者血壓易飆高，高血壓患者更難控制，加上熬夜常吃宵夜，血糖難控制，代謝症候群上身機率高。
書田診所家醫科主任何一成說，睡眠不好瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，白天易疲累、食欲增加，造成肥胖與胰島素阻抗；夜晚睡眠減少，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素作用不佳，血糖上升。血糖值偏高的人或糖尿病患，睡眠不足影響更大。
黃國晉也說，熬夜與壓力易造成肝損傷，特別是B、C型肝炎患者更容易肝功能異常；長期熬夜可能導致睡眠障礙，容易失眠，身體發炎指數上升，引發動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病或中風機率大增。
黃國晉表示，成人最好11至12點間入睡，孩童最好10點前就寢，睡滿6到9小時。何一成指出，適量運動可增加胰島素作用，改善血糖代謝，也可改善睡眠品質，建議每天中強度運動，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。
熬夜6大健康危害
1. 精神不濟、脾氣暴躁
2. 痠痛疲勞，用眼過度，加重散光
3. 血壓飆高
4. 血糖上升
5. 肝功能損傷
6.提高心血管疾病與中風風險
新款資料來源╱
黃國晉、何一成、林嘉謨醫師
製表╱江慧珺 ■達人聯合報
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